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When performed properly, most upper back exercises also work the biceps and the deltoids.

动作规范的话, 大部分的背部训练也能作用于二头肌和三角肌.

期刊摘选

Train pectorals, Triceps, Frontal deltoids. Develop upper body, improve body shape.

练习胸大肌, 肱三头肌, 三角肌前部. 发展上肢肌肉, 改善形体.

期刊摘选